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因此,要养成没有熬夜的习惯,让肌体在夜间能够得到充分的休息。直发直发最忌讳的就是毛糙。结束动作:保持腿部挺直但不是僵直,膝部在这个时候不要锁死,用前脚掌的力量尽可能地抬起身体向上运动。另外,少吃辛辣上火的食品,免得双唇闹情绪。2、眼球画圈动作动作要领是取坐姿,手臂伸直在前方画大圈,在脖子不转动的同时,眼球跟随指尖转动,做2~5次后,再换左手画圈。

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